12 Mitos Kehamilan Yang HARUS Anda Waspadai Kebenarannya

mitos kehamilan

Ada banyak mitos yang saat ini beredar di masyarakat baik itu mitos saat sedang promil, atau mitos saat sudah hamil.

Kebanyakan mitos mitos ini bun, tidak berdasar dan HANYA berlandaskan kepercayaan dan tidak didasari oleh bukti klinis apapun.

Meski demikian, banyak pula mitos yang tidak berbahaya yang mana sebenarnya boleh anda lakukan, meski banyak pula mitos yang menyesatkan.

Nha, kali ini bun kita akan bahas beberapa mitos yang beredar di masyarakat, berikut faktanya.

Mitos 1 : Makan 3x Sehari Selama Hamil

Fakta : SALAH ! Anda justru harus makan 6x – 7x sehari tiap 2-3 jam “dalam porsi kecil”. Makan lebih sering dan dari berbagai jenis makanan akan menjaga kadar gula darah anda tetap konstant dan seimbang, yang mana akan sangat baik untuk janin anda =)

Apa yang baik dimakan saat anda sedang promil, juga baik anda makan saat anda sedang hamil.

Dan ya, itu termasuk makan eskrim jika anda menyukainya.

Hanya, jangan terlalu banyak makan eskrim, terutama jika sudah memasuki trimester 3 kehamilan, karena eskrim dapat menyumbangkan dalam kenaikan berat badan bayi selama kehamilan.

Mitos 2 : Tidak Boleh Makan Keju

Fakta : SALAH ! Anda tidak harus menghindari semua jenis keju. Beberapa jenis keju seperti keju cheddar dan keju swiss aman.

Keju yang berasal dari susu yang “belum dipasteurisasilah” yang dapat merugikan kesehatan anda dan janin.

Jika anda teliti dalam membeli keju, akan ada banyak keju yang telah dipasteurisasi di supermarket dengan cukup melihat labelnya lebih lanjut,

Dan YA, anda masih boleh ngemil cracker dengan rasa keju =)

Baca : 11 Pantangan Makan Ibu Hamil Selama Masa Kehamilan

Mitos 3 : Harus Makan 2 Porsi Untuk Berdua ( + si Bayi )

Fakta : SALAH ! Masa hamil bukanlah masa untuk jorjoran makan dengan bebas mengikuti nafsu makan.

Seperti di katakan di mitos sebelumnya,anda cukup makan lebih sering dengan porsi lebih kecil.

Cukup ditambah sedikit saja,tidak sampai harus 2x porsi makan.

Sebenarnya, anda hanya membutuhkan ekstra 300 kalori sehari saja selama hamil daripada saat belum hamil.

Mitos 4: Margarin Mencegah Stretch Mark

Fakta: SALAH ! Sebaliknya, menggunakan margarin akan membuat kulit anda menjadi lebih sensitif bun, dan pada beberapa wanita justru mengakibatkan alergi.

Tapi, ada fakta menarik lain tentang stretchmark yaitu, anda bisa mengurangi rasa gatal pada stretch mark, dengan mengoleskannya dengan es batu.

Mitos 5: Tidak Boleh Pergi Dengan Pesawat di Trimester Pertama dan Ketiga

Fakta: SALAH ! Anda boleh pergi terbang kapanpun anda mau. Beberapa maskapai penerbangan mungkin akan melarang anda untuk pergi terbang dengan pesawat mereka jika anda sudah masuk ke trimester ketiga,

Tapi itu lebih kepada antisipasi dimana anda mungkin bisa jadi akan melahirkan di pesawat dan memaksa pesawat untuk mendarat darurat.

Baca di artikel : Bolehkah Ibu Hamil Naik Naik Pesawat ?

Mitos 6: Tidak Boleh Pegang Kucing Selama Hamil

Fakta : SALAH ! Anda boleh bermain dan bercanda dengan kucing peliharaan anda dirumah selama kehamilan.

Namun, anda sebaiknya TIDAK mengganti pasir tempat buang kotoran kucing karena resiko toxoplasma dari pasir tersebut.

Mitos 7: Tidak Boleh Makan Salmon

Fakta : SALAH ! Salmon sangat baik untuk calon ibu karena kaya akan asam lemak omega 3 seperti DHA yang mana baik untuk si ibu dan bayi.

Lagipula salmon adalah ikan air tawar jadi kemungkinan terkena paparan merkuri sangat rendah.

Mitos 8: Tidak Boleh Mandi Air Hangat Saat Hamil

Fakta : BENAR ! Anda harus menghindari sauna dan mandi air panas, karena hal itu akan menaikkan suhu tubuh anda menjadi sangat tinggi.

Suhu ini akan sangat mengganggu janin anda didalam, terutama jika bayi anda masih didalam fase kritis masa perkembangannya.

Ingat, di suhu normal, bagian dalam tubuh anda itu sudah hangat. Jika anda mandi air panas, maka bagian dalamnya akan menjadi sangat panas.

Mitos 9: Posisi Bayi Dapat Menandakan Jenis Kelaminnya

Fakta : SALAH ! Juga termasuk garis di perut anda tidak bisa memberikan tanda bahwa bayi anda laki laki atau perempuan.

Jenis kelamin hanya bisa dicek melalui USG.

Mitos 10: janin Yang Gemuk Adalah Janin Yang Sehat

Fakta : SALAH ! Bayi pada umumnya memiliki berat 2.7 – 3.2 kilogram. Bayi yang kelewat besar atau memiliki bobot tinggi memiliki resiko terkena diabetes dan kegemukan di masa dewasanya.

Ketahui berapa berat bayi ideal bayi anda seharusnya di artikel ini.

Mitos 11: Bayi Terlindung Dari Berbagai Polusi Dari Luar

Fakta: SALAH ! Faktanya apa yang dilakukan sang ibu, apa yang dimakan dan apa yang dilakukan akan dishare kepada janinnya.

Ini termasuk udara yang dihirup, makanan yang dimakan, minuman yang diminum dan paparan radiasi atau kimia yang mengenai sang ibu, akan juga terkirim ke janin.

Untuk itu ibu hamil harus benar benar menjaga apa yang dimakan dan menjaga agar terjauh dari paparan seperti asap rokok, pestisida, radiasi dll, terutama jika bayi anda masih berada di fase kritis perkembangannya.

Mitos 12: Semua Wanita Merasa BAHAGIA Saat Hamil

Fakta: SALAH ! Penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil juga sama seperti wanita pada umumnya, mengalami naik turunnya kondisi emosional.

Setidaknya ada 20% wanita hamil mengalami depresi dan ketakutan.

Depresi selama kehamilan dapat meningkatkan bayi lahir prematur atau bayi lahir dengan bobot rendah, jadi bila anda adalah salah satu yang termasuk diantaranya, sebaiknya anda hubungi dokter anda.

Terapi atau penggunaan antidepresan bisa membantu.

KESIMPULAN

Seperti yang anda lihat bun, ada banyak mitos yang beredar dan berkembang yang kebanyakan dari mereka tidaklah benar dan tidak memiliki dasar apapun.

Untuk itu selalu kroscheck kebenaran dari mitos yang anda dapatkan atau anda dengar dari orang lain, bahkan dari orang yang anda percaya sekalipun.

Karena yang namanya mitos akan tetap menjadi mitos.

Dan faktalah yang harus anda jaga dan percayai sampai hari kelahiran tiba =)

Nha, masih ada mitos yang anda takuti bun ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *